뽀모도로, 바미무뎅, 최근 드는 생각들
한 6개월 정도 된 것 같다. 길게 보면 5년 이상, 10년 가까이 된 것 같기도 하다. 언젠가부터 집중하지 못하고 계속 딴짓을 하게 된다. 문제를 깨닫고 병원에 다닌 적도 있었고, 좀 나아지긴 했었지만, 최근 6개월정도 되는 시간 동안 그 집중 못하는 것이 더욱 심해져서 고민이었다.그래서 뽀모도로 기법을 도입해봤다. 예전에 1시간 중 10분 정도 잠시 리프레시 하는 시간을 갖는 게 좋을 것 같다는 생각이 들어 혹시 그런 타이머 어플 같은게 있을까해서 찾아보다가 처음 알게 되었던 기법이었다. 이젠 좀 유명해졌는데, 기본적으로 25분동안 집중하는 시간을 갖고 5분동안 쉬는 걸 반복하는 것이다.오늘 하루동안 도입해본 결과, 집중이 순간 깨질 때 타이머를 보면 항상 10분에서 11분정도 지난 시간이었다. 두 ..
2025.01.13